Faire du sport c’est bien
Quand c’est drôle c’est carrément mieux !!!
Coach sportif sur Dijon
Cardio
Remise en forme
Renforcement
musculaire
Mobilité
& souplesse
Le concept
Faire du sport c’est bien. Quand c’est drôle c’est carrément mieux !!!
Mon expertise dans le sport, ainsi que mes compétences dans l’enseignement et la pédagogie, se sont construites au fil des années grâce:
- À mon diplôme de coach effectué au CREPS.
- À une pratique régulière du sport.
- À 15 années en tant que moniteur de plongée.
Humainement, j’ai développé des savoirs être dans l’écoute active, et mon empathie me permet une compréhension plus fine de vos besoins. Ma priorité est de vous accompagner dans la construction et dans l’atteinte de vos objectifs en s’appuyant sur des programmes évolutifs, personnalisés et surtout ludiques. En voici quelques exemples :
- Perte de poids et de masses graisseuses, (avec prise de mesures).
- Amélioration de l’endurance (travail et récupération).
- Renforcement musculaire.
- Développement de votre mobilité et de votre souplesse.
- Diminution de votre niveau de stress.
COACHING PERSONALISé
Avec cette formule, je vous propose un accompagnement tout confort. L’objectif est de booster vos résultats et entretenir votre motivation. Les séances se dérouleront soit dans la salle de sport, soit en extérieur pour profiter de la nature, soit à domicile si vous préférez.
Cette solution comprend
- Une séance personnalisée par semaine,
- Des vidéos hebdomadaires personnalisées
- Des entretiens mensuels pour suivre vos objectifs (avec indicateurs de performance)
- La création d’un groupe sur Whatsapp pour échanger
COURS COLLECTIFS
Entre amis / En couple / En famille / En solo
Pour celles et ceux où motivation rime avec collectif ! Avec cette formule, je vous propose de faire du sport en famille, ou entre amis ou en couple mais surtout en groupe. Les séances se dérouleront soit dans la salle de sport, soit en extérieur pour profiter de la nature.
Cette solution comprend
- Des séances collectives par semaine.
- Une séquence vidéo par semaine à refaire chez vous.
- La création d’un groupe sur Whatsapp pour échanger,
SPORT EN ENTREPRISE
Aménager le sport en entreprise peut devenir un partenariat gagnant / gagnant entre les collaborateurs et l’encadrement.
Des études montrent que
- Le stress est un facteur impactant sur la productivité des salariés.
- Le sport permet de renforcer l’esprit d’équipe, de faciliter des liens de solidarité entre les gens et d’appartenance à un même groupe.
- Le sport permet de diminuer le nombre de jours d’arrêt maladie.
- Renforce le sentiment d’appartenance à l’entreprise.
Les séances se dérouleront soit dans vos locaux, soit en extérieur pour profiter de la nature (à proximité de votre entreprise).
Cette solution comprend
- Une analyse avec les intéressés pour fixer les objectifs.
- Des entretiens réguliers pour suivre les évolutions (avec indicateurs de performance).
- Une séances collective par semaine (abonnement de 12 séances + une gratuite - Booster 2).
- ou
- Une séance collective toutes les 2 semaines (abonnement pour 6 séances - Booster 1).
- Des entretiens réguliers pour suivre vos objectifs.
- Des entretiens mensuels pour suivre vos objectifs (avec indicateurs de performance).
